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晚上吃太多怎么办教你7个方法解决

日期:2018-12-7(原创文章,禁止转载)

很多人总是因为这顿吃的少那顿吃的多的这种现象,遇到自己喜欢吃的食物就会控制不知食量导致吃的太多,尤其是晚上吃多了胃部消化会慢,所以会导致胃部特别涨不舒服,这个时候可以通过出去散散步或者吃点消化药来加快胃部消化。

1、吃多了,不要静坐在那里,也不要看电视,最好是在在屋子里多多走动,让自甘南去哪治疗癫痫病好己的宁夏治母猪疯哪家医院有名肠胃多消化一下,睡觉的时候,就不会太撑了。

2、散步。散步对于人体是郑州市猪婆疯医院在那里很有益处的,吃多的时候,和家人一起出门散散步是一种不错的选择。夏天的时候问问花草,自然的空气,冬天的时候出门吸收新鲜的空气。

3、消化药。如果感觉很难受的话,可以吃消化唐山市治疗小儿羊羔疯最好的医院药,消化药的健胃,消化功能是不错的,但药还是少吃为好,尽量挑选不怎么刺激的药物。

4、按摩腹部。很撑的话,大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部,这样可以缓解一下难受的感觉,还可以帮助消化。

5、山楂片。可以吃少量的山楂片,酸酸的,还可以吃一些稍酸的水果,不宜吃太多的酸刺激胃部。

少量的酸,在走几圈可以很好的帮助消化。

6、苹果醋。家里有苹果醋的话,可以喝一些苹果醋,少量的醋,过一会就不会太难受了,这样,且助于你的胃部消化,导致睡觉的时候,不至于太胀。

7、不要再吃任何东西了,包括也不要再喝水了,否则会让你的肚子更胀的。

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