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中医推拿按摩降血糖好处多多。

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

糖尿病

(diabetes)是由基因遗传要素、免疫力神经功能紊乱、微生物菌种感染以及内毒素、氧自由基内毒素、精神要素这些各种各样发病因素功效于机体造成胰岛功能减低、胰岛素抵抗(Insulin

Resistance,IR)等而引起的糖、蛋白、人体脂肪、水和电解质溶液等一系列代谢紊乱综合症,那麼降血脂该怎么按摩呢?

合理降血糖的按摩方法

1、推任脉

按摩手法:紧靠腹部,自肩胛骨下到中极穴(坐落于肚脐眼正下方一横掌处)用劲推擦2分鐘上下。

2、横推腹

按摩手法:用手的掌根沿一侧侧腰部用劲推擦至对侧侧腰部,随后改成五指指肚勾擦回远方,推拿3分鐘上下。

3、抱颤腹部

按摩手法:两手当然交叉式,2个手掌心的掌根按在两侧大横穴(坐落于肚脐眼两边的一个横掌处)上,两手小指按在关元穴上(坐落于肚脐眼正下方四个手指头处),两手手指头抵着中脘穴(坐落于肚脐眼上边一横掌处),部位找好后,轻轻地舒张压腹部5分鐘上下。

4、点揉中脘穴

按摩手法:用大拇指点揉中脘穴(坐落于肚脐眼上房一横掌处),约1分鐘上下。

5、点揉气海穴

按摩手法:用大拇指点揉气海穴(坐落于肚脐眼正下方2个手指头处),约1分鐘上下。

6、点揉天核心区穴 

按摩手法:用大拇指点揉两侧天枢穴(坐落于肚脐眼两侧2个手指头处),各约1分鐘上下。

7、擦揉脚裸里侧 

按摩手法:用拇指在脚踝和跟健处开展擦揉,每侧4分鐘上下。

8、擦肾俞穴 

按摩手法:肾俞穴的部位在两边腰眼周边,用两手手掌由上而下,擦两侧包含肾俞穴以内的腰椎间盘2分鐘上下。

推拿能够 提升甘精胰岛素的代谢,根据推拿加快糖的运用,使糖的消化吸收减少,并调节中枢神经系统,使糖尿病的新陈代谢地区一切正常及促进血液循环,进而防止病发症的产生。

预防肝癌

1、抱颤腹部

先门把抱成一个球形,2个小拇指冲下,2个大拇指冲到,2个掌根冲里,2个掌根放到大横穴(坐落于肚脐眼两边一个横掌处)上;小拇指放到关元穴(坐落于肚脐眼下四个手指头处)上;拇指放到中脘穴(坐落于肚脐眼上边一横掌处)上,手略微往下一压,随后左右迅速地晃动,这一姿势应当最少每分超出150次。并且要在餐后半小时,或是临睡前半小时开展,每一次大概需要3到5分鐘。这一技巧不仅能够 降血糖,还能降血压,对便秘也是有一定的医治功效。

2、紧叩左季肋部 范畴是肋巴骨和上腹,轻轻地的敲击三分钟上下就可以了,这一技巧是光敲击左边季肋部,而右边不做。

3、纯棉毛巾擦背  准备好一条纯棉毛巾,左手在上擦右边,右手在上擦左边,擦到后背发热才行。每日只需擦一到2次,每一次一侧一到三分钟。

4、推拿三阴交 坐着桌椅上,翘起来二郎腿,寻找脚踝,三阴交坐落于脚踝上三寸,用大拇指揉撵,每一次大概揉撵两到3分鐘,做了左边再做右边。

这一系列现有4个姿势,每一次大概需要用12分鐘~15分鐘,假如标准容许,每日做2次为最好。

提示:自身推拿留意啥?

要想自身推拿,除开穴道精确之外,也要锻练手指头,让手指头更带劲一点,那样点穴术时能够 做到一定的幅度。以便有利于血脉的通畅,屋子最好是维持在二十五六摄氏。以便做到更强的实际效果,有时候还需要一些专用工具,例如纯棉毛巾、按摩锤等。

糖尿病患者食物禁忌

1、不适合吃精粮;动物内脏、蟹肉、鱼籽、猪皮、猪肉皮、猪大肠;花生仁、葵瓜子、核桃仁、松籽、甘庶、新鲜水果、马铃薯、山芋、 红薯、藕、木薯淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好清炖、水焯,拌凉菜等,不能咸了,食盐摄入量6克下列为宜。

3、忌辛辣食物;戒烟限酒。


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