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孕妇能吃绿豆稀饭吗

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

为了提倡孕妇的身体健康,所以在平时的时候要多吃一些五谷杂粮,一般在五谷杂粮的饮食中最常见的就是绿豆,也是在这个吴忠盐池县治癫痫哪个医院能治好夏天的季节大大兴安岭地区有治儿童癫痫病的医院吗家经常会喝的一种饮品,绿豆在平时可以用来做稀饭或者是用来煲汤,因为蛋白质和脂肪含量比较高,所以孕妇喝对身体有好处。

孕妇是可以吃绿豆的,绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆,起到清除胎毒、补充营养作用,是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

孕妇吃绿豆的好处:

1、绿豆含有丰富的优质蛋白,孕妇吃绿豆,可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。

2、绿豆含有丰富的磷,孕妇吃绿豆,可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,保持活力,增进食欲,改善胃口。

3、绿豆含有毕节市小孩癫痫病在哪治好丰富的膳食纤维,孕妇吃绿豆,补充膳食纤陕西癫痫医院哪里最权威维,滋润肠胃,可以促进排便排毒,改善怀孕常有的便秘症状。

4、绿豆有利于排尿祛湿,孕妇吃绿豆,促进排尿祛湿,减轻身材的水肿现象。

5、绿豆含有丰富的钾元素,孕妇吃绿豆,补充钾元素,可以维持身体基础代谢率,还可以明目。

6、绿豆含有丰富的钙物质,孕妇吃绿豆,补充钙物质,还可保护骨骼的健康。

小编提醒:孕妇吃绿豆好处虽多,但绿豆性凉,如果是天生体寒,常年腹泻的孕妇,不宜食用绿豆。

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