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“浮躁”

日期:2020-11-14(原创文章,禁止转载)

原因

1、高科技和信息类的发展导致人们浮躁心态 。因为高科技强调一个快字,人们不能再像过去一样,一壶酒,几碟菜,海阔天空地聊天,人们追求速度,效率和解决方法的捷径。在追求这些的同时,人们往往忽略了耐心和等待,甚至不惜代价地投机。最后,人与人之间的交流变少,变得越来越自我和独立,而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素,笼统归为浮躁的心态所致。

2、如果说高科技只是一个间接的原因,那么压重庆哪家癫痫医院口碑好
力还是相互竞争便是直接原因。因为有竞争、宝鸡癫痫病医院怎么样呢
有压力、才促使人们更加的努力,因为他们不能坐以待毙,什么事情都要自己亲自去拼搏、去争取。这是个很残酷、也很现实的事情,这就导致了浮躁的不良后果。

克服方法

发脾气的时候深呼吸:

因为某件事情和别人闹得不愉快,非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸,想一想骂人能不能解决事情,理智一些的处理。

2、生气的时候喝一杯水:

很生气的时候喝水也有帮助,可以缓解你的情绪,甜的饮料效果会更好一些,夏天的话,还可以喝一些冰镇的饮料。

3、控制自己的语速:

平时在和朋友和同事聊天的时候,控制自己的语速,慢慢的培养讲话的习惯,说话太快不仅容易养成急性子的性格,对方也不容易听得懂。

4、意识到发脾气的危害:

要知道发脾气会带来什么危害,不仅让自己感觉到生气,人不舒服,还会对对方造成精神上的伤害,知道危害西安癫痫病研究中心
了,就会意识到要去控制。

5、慢慢的改变:

要改掉自己的急性子,可不是几天之内就能搞定的,你需要慢慢的来,先改变讲话的语速,然后还要控制自己发脾气的次数。

6、让自己安静下来:

平时工作或者生活没有太多事情的时候,多让自己安静下来,可以多看看书,听听安静的音乐。

7、多做一些开心的事情:

如果经常性的心情不好,也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情,比如去唱歌,比如吃冰激凌,生活当中的幸福感高了,发脾气的次数也就少了

8、舌头卷10圈

如果你生气想要骂人的时候,舌头就卷10圈,想一下骂人能解决什么。

9、贴一些克服浮躁的话

在自己学习、工作、生活的地方多贴一些克服浮躁的话语。例如:息怒息怒等

10、生气的时候多跑跑

你生气的时候应该多跑一跑,这种方法效果很明显的,因为在你跑的时候你的气有可能已经撒了,在跑的事情你会想我为什么要生气,值不值得生气,这样就没有气可以谈了。

这些克服浮躁的方法实在是太多,我就不一一举例了。

所以我需尽早克服浮躁

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