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土豆丝炒胡萝卜丝的做法

日期:2018-12-13(原创文章,禁止转载)

?土豆中卫沙坡头区著名的治癫痫医院和胡萝卜的营养价值大家知道的吧,土豆中的含有钙磷钾等,胡萝卜含有人体所需的胡箩卜素,胡萝卜与土豆搭配有利于钙镁钾还有蛋白质的吸收。炒土豆胡萝卜丝是一道比较清淡的菜,但是它的营养价值却不可小觑。土豆丝炒胡萝卜丝的做法是怎样的呢,下面便来讲一讲关于土豆丝炒胡萝卜丝的做法,一起来学习学习吧。

?需要准备的材料有:

?主料:2个土豆,1个胡萝卜。

?配料:适量油,适量盐,适量花椒粉,适量白醋,适量洋葱,适量蒜瓣,适量味精,适量酱油。

?具体的做法步骤如下:

?1,土豆去咸阳癫痫病医院在线预约皮洗净,切丝,放在清水里泡一会。

?2,胡萝卜切丝,洋葱切丝,蒜瓣切沫。

?3,油热后先放胡萝卜丝煸炒。

?4,胡萝卜丝炒软后再放入洋葱丝炒香。

?5,再放入土豆丝继续翻炒。

?6,加入适量花椒粉酱油翻炒均匀。

?7,加入适量的水。

?8,盖盖煮五六分。

?9,汤收的差不多了,土豆丝也熟了加入蒜末。

?10,在淋入一点白醋,味精翻炒均匀。

?11,炒土豆胡萝卜丝出锅啦。

?值得注意的是,先放胡萝卜丝,胡萝卜丝遇油释放大量胡萝卜素有益人体健康,而土豆则相反,土豆易吸油脂,大量油脂对人体无益。

?这道简单清淡又好吃的土豆丝炒胡萝卜丝的做法就是这样的了,看起来是非常简单的呢,没错松原市那个癫痫医院好,按照上面的步骤来的话,几乎人人都会做的。把这道菜做给挑食的小孩子的话,相信他都会爱上的吧,炒土豆胡萝卜丝颜色搭配很好看,让人一看就宝丰县癫痫病医院很有食欲呢。

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