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草地上晒太阳注意防皮炎

日期:2018-10-25(原创文章,禁止转载)

春日融融,大家都按捺不住要出去走走,趁大好春光到大自然中尽情地享受一番。春游能调节人的心理活动,促进血液循环,强健肺功能。但是全家人身体素质都不一样,因此要出游就要先做好充分的准备。

老两口拉着手

背着药慢点走

老年人旅游要尽量选择平原地区的旅游景点,而且不宜选择离家太远的地方,太远就容易产生疲劳。最好是结伴而行,老夫老妻一起出游既可嘘寒问暖,又能互相关照。如果登山,应尽量选择有索道的山,即使爬累了,也可改乘索道继续游览,乐趣一点儿不比登山少。

老年人尤其要注意“走路不观景、观景不走路”,有些风景区,路面高低不平,边走路边看景,思想不集中容易被绊倒,造成脚筋扭伤,甚至造成骨折。如果患有心脏病新疆癫痫病医院排名,走路稍快就会胸闷气短,青年人走得快,老年人不要追赶,走路快可能会使心脏病加重。老年人还要随身背个包,带好平时控制血压、血糖的药和心脏病突发急救的药物。

绿草地晒太阳

防潮寒防皮炎

进行日光浴之前要做好防晒护肤工作,避免发生日光性皮炎。在户外不要席地而坐,以免受潮生病。俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”如果久坐石凳,寒凉侵入人体,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,含水分较多,会向外散发潮气,在上面坐久了,会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。

走进林花深处

戴口罩穿长裤

癫痫疾病治疗办法主要都有什么外的树丛林带,空气清新,氧气充足。在静谧、芬芳、清新的环境中,闻闻花草树木的清香,听听鸟儿的啼唱,闭目养神,吐故纳新,放松大脑神经、刺激感官的灵敏性,还可使肺功能得到改善,这对于心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病都有良好的辅助治疗作用。

但是过敏体质的人,要做好防御工作,避免接触可能引发过敏的环境,或戴上口罩。如果家里有人对花粉过敏,应尽量减少和花草的近距离接触,特别是不要随便去闻花草,出现花粉过敏的症状应立即离开。另外,还需当心一些带刺的花草和草丛中的昆虫,最好穿长衣长裤。

尝尝农家野菜

宝宝特别优待

很多人选择去农家小院旅游,尝尝农家风味的野菜,看看别样的小院风情。但是孩子最好不要喝生水,不吃农家肥浇的菜。蛔虫虫卵能在土壤中生存1~5年,一般的调味品(如酱油、醋、辣椒等)都不能杀灭虫卵。另外,还要告诉孩子不咬指甲,不吸吮手指头。

有相当一部分野菜,如野芹菜、野葱、灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等,都含有可导致西安中际医院过敏的物质,容易引起过敏反应,小孩子食用时一定要多加小心,尤其是过敏体质的孩子,最好不要吃。

备用品

坐车带个垫子 出游时车程都不短,老人坐车,腰椎很容易和汽车产生共振,会加速腰椎的退化、变形,害得周围组织肌肉也出现疲劳。长时间坐车保持一个姿势,腰部会非常吃力,给腰部垫一个垫子是非常好的防腰痛方法。旅游累了的时候拿出垫子再坐下,还能防潮。

出门带把雨伞 春天气候多变,冷热异常,而且还经常有风雨降临,出门旅行一定要对目的地的气候作一番了解,出行的衣物和鞋子要以保暖和防雨为主。随身带一把雨伞也是很有用的,晴天遮挡阳光,雨天则能遮风避雨。

急救法

旅游,最怕途中生病,尤其是长途旅行。如果能掌握一些保健按摩的简易方法,就可能在旅途中为自己或他人解除一些病痛:

捏捏小腿止腰痛:

点按后腰部双侧的肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约半分钟。用双手掌揉腰部20~30次。拍打双侧腰部50次。捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)5~10次。

做做下蹲缓解下肢浮肿:

每隔2小时,在车厢里来回走动几趟,或做下蹲动作20次。用右手掌按摩左大腿内侧,从上到下至足踝按摩20次,再用同样方法,换左手按摩右大腿内侧。

揉揉肚脐解水土不服:

在脊椎两侧自下而上推摩5分钟。摩腹,以肚脐为中心顺时针方向按摩50次。按摩内关穴(位于掌侧腕横纹上2寸处)、足三里穴(膝盖外侧凹陷四平市癫痫病医院最好的是哪家处直下3寸处)各2分钟。

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