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别让压力山大影响身心健康

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

夏日渐近,每年一度的高考即将来临,学生的心理压力问题再次受到暂时性的集中关注。

事实上,记者走访了解到,包括学业压力等学生心理问题往往在平时就存在。上个月,由于iPad被没收,一名六年级女童竟然跑到9楼楼顶跳长沙癫痫医院哪家好楼自杀身亡。据媒体报道,家住麦地广安花园小区的这名女童,在外培训回来后,没见到iPad,与父亲发生争吵,之后发生坠楼事件。

惠州市正德书院校长建议,小孩的健康除了生理健康外还有心理健康及人际关系健康,家长也要重视后二者。

压力山大自然不限于学生。记者身边的朋友就有不少人时常表示压力不小,个别已经影响正常生活。医院的医生和市心理协会的心理咨询师介绍,压力除了影响精神健康,还会引起睡眠障碍、肠胃不适和冠心病等身体疾病。

A.心理问题诱发多种疾病

越来越多的人因为压力而感到焦虑,导致日常生活受影响。医院副院长表示,心理与身体健康有着密切关联,如果没有及时处理,看似无关紧要的心理问题会对身心健康造成一连串损害。

按照副院长的描述,一个较为典型的恶性循环是这样的:压力增大,感到焦虑,吃饭和睡觉等受影响,生活受到干扰导萍乡癫痫病治疗最好的医院致更加焦虑,产生抑郁、敌对情绪或者强迫症行为,最后导致生理问题的出现。

治愈癫痫的最好方法在心理疾病与身体健康的成都治疗癫痫哪家医院好关系中,有三种疾病与压力引起的焦虑关系更为密切,被副院长称为一体化:糖尿病、高血压和冠心病如果同时出现在一个患者身上,他就有很大可能处于精神焦虑的状态。

国家二级心理咨询师对此表示认同:冠心病、肠胃疾病和睡眠障碍,如果排除了器质性问题,就可能和心理因素有关。不久前,咨询师接触了一个案例,一名家长反映正在上小学的孩子平时挺用功,但最近一看到作业就出现呕吐。咨询师认为,这是口上说要写,身体很诚实的例子。这个学生存在武汉哪家医院看癫痫最好厌学心理,反映到身体上就出现呕吐症状。我们的身体其实很聪明,对心里不想做的事情会采取这种方式达到目的。

如何避免或减少压力的负面影响,避免恶性循环?副院长认为,最简单的就是避开产生压力的压力源,如果无法避开则应该设法正确认识压力。他举例说,孩子的成绩一次不理想,家长和学生自己都会有压力,这个时候应该客观分析导致没考好的原因,如果一味责骂可能导致压力更大,产生焦虑。

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